Pokračování v drilu s Jill :-)

Jak jsem tu psala, stehna mě bolí tak, že jsem ráda, že stojím… Ale statečně jsem se pustila zase do cvičení a dneska mi ta půlhodinka utekla tak rychle, že než jsem se naděla, protahovala jsem se

Ač ještě nemám vyhráno (staré známé noční znásilnění ledničky ) držím dneska i jídelníček

Takže, jak to dneska se mnou bylo?

Snídaně	nic - spala jsem
Svačina	kafe
Oběd	filé a zelenina dělané v páře
Svačina	banán a kafe
Večeře	okurka + vejce natvrdo + domácí kefír

Můj zlozvyk, se kterým musím něco udělat, protože mi to přidává těžce shazované  kalorie

Od té doby, co máme parní hrnec a co jsem zkusila v něm vařit, nechci jíst jinak…

Proto byl můj včerejší a i dnešní oběd připravován právě tak

Jak sympaticky vypadá

Moje mňamka zatím v hrnci

A takhle to pak vypadalo na talíři

Banán jsem nefotila, ten si každý umí představit a stejně tak kafe – možná to bude znít neuvěřitelně, ale vypadalo stejně jako to k ranní svačině

A pak……. kalorická večeře… Na svojí obranu musím říct, že lednička byla vyžraná a se samotnou okurkou bych asi nepřežila a i co jsem tak v rychlosti pročítala jídelníček Jill, vejce jsem tam zahlédla, tak to snad takový prohřešek nebude Nicméně se musím polepšit…

A můj milovaný kefír… V sobotu končím první fázi, než bude pauza…. V pozadí je dokonce vidět, jak se mi připravuje zítřejší várka

Mezi svačinou a večeří jsem si statečně zacvičila. Sice jsem si cviky musela modfikovat, protože s tou bolestí nejsem extra výkonů dneska schopna, ale myslím, že to šlo líp než včera. Rozhodně mi to krásně uteklo a začíná mě to bavit Navíc se mi líbí, že opravdu jsou svaly cítit (to zní ironicky, když na to celou dobu nadávám, ale myslím to vážně, vždyť přece… když je cítím, pracují, ne? )

Pro dnešek jsem ale už vyčerpaná. Takže jsem odpadla v obýváku a ráno vesele do školičky. A za babi do nemocnice, takže se zase nalítám. Jen bohužel nebudu zítra fotit jídlo, protože to vidím tak, že si koupím celozrnnou bagetu, vezmu si nějaké ovoce a zeleninu a pak až doma povečeřím něco zdravého… Takže max jedna fotka

Ale teď už vážně mizím…

Dobrou noc

---

Fotky foceny mobilem, takže nic moc, vím…

Tak, aby toho nebylo málo, jsem si ještě dala 5 Tibeťanů, sice jsem je chtěla cvičit až ráno, ale pokusím se je zařadit do svého programu 2x denně Ráno bych měla vstávat ve 4, ale jedu s Jarem, takže jedem až před sedmou… Takže když si přivstanu o 15 min dřív…. tak stejně budu spát dýl, než bych měla a stihnu se snad i “nabudit”